写给我爱的准妈妈和新手妈妈（一）——宝宝出生前

http://www.gogoqq.com/AS***/25571410/JournalContent/1317030302.aspx

从宝宝出生以来，终日忙得不可开交。没上班时，每天从睁开眼睛到闭上眼睛都是孩子孩子孩子；上班以后，所有业余时间更是被宝宝悉数没收。近一年有很多好友相继成了准妈妈、新手妈妈，本来一年前就想写篇日志分享“经验”，但是精力实在有限，便一拖再拖，直至人家孩子都老大了，我这日志还没发上去，真是惭愧。不过我想，只要还有姐妹可以借鉴一二、少走我当时的弯路就是值得的，所以还是大概理出这期间的注意事项以及基本感受吧。
宝宝出生前
大部分人怀孕初期的反应跟患感冒一样，甚至有低烧的症状，不明就里的准妈妈常常稀里糊涂地服用各种药物，待后知后觉确认怀孕后就开始无限纠结痛苦。身边有好多朋友面临过这样的情况，有的匆匆选择结束尚未成形的小生命，有的迫不得已惶惶惑惑地完成孕期。请大家一定要留意这类状况，不必着急滥用药物，单位体检拍X光时也要确认自己的身体情况再说，否则很容易追悔莫及。
一个小生命悄无声息地到来，整个儿过程是如此奇妙。大自然赋予人类的生命本身就是一件最精致、最宝贵的礼物。她十几万年来精心设计的每一个环节都精确缜密、完美无缺。因而，不管是宝宝出生前还是出生后，我都主张顺应自然、相信生命本身的力量，尽量少地添加外来干预。
以下是朋友们多关注并集中询问的几个问题，简略叙述如下：
关于营养：理论上，怀孕以前三个月到孕12周应该每天补充叶酸，可服玛特纳、福施福之类的综合维生素片剂，也可服叶酸片剂。整个孕期可以根据自身情况补充这类营养物，或者喝孕妇奶粉，但依本人经验，没有这些东西，注意营养全面均衡，也完全没有问题。通常我个人视化学品和药物为洪水猛兽，因此主张食补、反对药补。整个孕期应该多吃水果、蔬菜、鱼虾、坚果，不能喝含咖啡因的饮料、不吃寒性食物（如螃蟹）以及刺激性食物，还有观点说不能吃山楂，反正孕后期我经常吃糖葫芦，也没怎么着，呵呵。我的观点是，凡事不能绝对，注意把握“度”，保持心情愉快，比什么都重要，没有必要弄得很紧张，也不必完全照本宣科。
办理准生证手续：首先应该记下两个电话，第一是社区居委会电话，第二是本区社保中心电话。手续有点繁琐，要带的东西很多，不管去哪办理什么手续最好提前打电话问清应备好的证件以及办理时间，可以节省很多精力，以免三番五次地跑。
特别提醒：孕10周之前必须办理好相关社保手续，过期补办比较麻烦。大概是携带双方户口本、结婚证、身份证、医院开具的妊娠诊断证明、双方单位各自开具的头胎一孩证明、新婚服务证，到居住地居委会找计生工作人员开具准生证。居委会需带着相关要件到街办事处办理准生证，因此需要给他们留出几天时间。
产前检查：
根据规定产前检查必须都在社区医院进行，孕32周以后才可以转到心仪的准备生产的医院。
1、12周内,进行第一次检查。立本，将来这个小本一直跟随到孩子出生，每次检查数据翔实登记。
2、13-27周,每四周检查一次。
3、28-35周,每两周检查一次。（32周转院后有一系列常规检查，如心电图、内诊、血液检查等，36周以后加胎心监护，每次20分钟左右，是宝宝的第一张心电图哦。宝宝心跳很快，120-160/分钟都是正常的。）
4、36周—分娩前,每周检查一次。
每次常规检查项目就是听胎心、量腹围、测血压、称体重、询问四肢是否浮肿等情况。一般本次检查，医生会预约下一次检查时间以及检查项目。不排除医生懒得说话，因此不妨多问两句。
几次B超：B超不是越多越好，但该做的必须要做，有条件的最好不在社区医院做，可去规范的大医院做。比如市妇儿中心，它本身是保健院，不是收治病人的医院，人少、设备新、环境整洁。不得不承认单就B超来说设备先进与否还是很重要的。①妊娠诊断时（为排除宫外孕，大部分医院通过B超确认正常妊娠，少部分医院通过尿液检测就开具诊断证明）。②孕24-28周可做四维彩超。天津市做四维最好的当属中心妇产科医院，但据说好像要提前半年预约。其他医院号称的四维B超似乎都没有中心妇产的清晰全面。可以筛查先天性心脏病，检查嘴唇四肢手指脚趾等细节。有人问这时是否应该留宝宝出生前第一张照片，据医生讲，拍照辐射量要加大，因此，为了宝宝的健康，咱也没必要非走这个形式。③32周转院入生产医院时检查④临产前根据情况做一至两次（判断脐带绕颈等基本情况）。
几个重要检查项目：血、尿检查，唐氏综合症筛查，妊娠糖尿病筛查等。
亲爱的们，关于产前检查我写的很不专业，就是一个简单提示，这期间具体问题一定要不厌其烦询问医生。同时，要当心他们的创收推销。32周以前的胎心监护基本没有什么意义，有的社区医院连问也不问一句直接做，这时候的准妈妈，大部分都是第一胎，懵懵懂懂地接受医生的“引导”。本人曾遇医生“推销”远程胎心监护，我个人觉得平添紧张气氛实属多余，因而没有接受。当然，若真有问题也不可讳疾忌医，总而言之，多问问或者查看些相关资料总没有坏处。
产前检查费用：天津市大部分单位实行产前检查全额垫付，产后报销，标准是1100元/人。平时检查单据要每页盖章（两个章）并保存好，如果有医生处方，一并盖章保留。报销审核程序严格、周期长，很多标注自费项目和缺少章的单据都不予报销，报销上限是1100元。
孕期注意：
1、身心愉悦。整个儿孕期，最重要的就是准妈妈的心理状态了，保持身心愉悦是头等大事。任何山珍海味也比不得妈妈的心情对肚里宝宝来得重要。而一般由于准妈妈体内孕激素水平激增而导致整个儿人过于情绪化都是正常现象，动不动就泪水涟涟、委屈多多更是常事，还需家人予以充分体谅。
2、远离辐射。现代人的苦恼之一就是没有办法远离辐射。生产商不失时机推出各种巧立名目的防辐射服，据专业朋友讲，就是一个去除疑心病的作用，真正的防辐射还是要尽量远离辐射源。（对于每天迫不得已面对电脑、手机、微波炉的人来说，本条相当于没说，呵呵。）
3、适度营养。当今生活条件好，营养不良的情况几乎绝迹，倒是容易多出巨大儿。准妈妈不可过度营养。当然这条对于“大胃王”级别的人来说，有点困难。但依本人经验，适时监测、顺其自然，总也不会过度肥胖。还是那句话，生命本身遵循规律。
4、充分享受生活。对于80后的独生子女来说，宝宝出生以后的生活发生了质的改变。有很长一段时间是难以想象的忙碌。因此，不妨在孕期抓紧时间看看自己喜欢的书、电影，做点自己喜欢做的事，再充分享受一下“一个人吃饱全家不饿”的自由自在，因为这样的日子将随着宝宝的到来而彻底宣告结束。
(未完待续)